健康Health: 仰卧起坐消小腹？别再相信没根据的传说了！
然而要预测或确定身体哪一部分重量减少也是相当困难的事：科学家研究过三种减重方式，包括以限制卡路里方式减重（也就是饮食控制），饮食控制加上从事适度的运动减重，以饮食控制加上剧烈运动的减重法，科学家并没有发现用哪种方式可以让肚子瘦得特别多。
失望吗？还有更令人震惊的事呢！
仰卧起坐甚至不是最好强化腹肌的运动！
仰卧起坐在于运动躯干的屈肌（flexor muscles），特别是髂腰肌（iliopsoas muscles），而不是你想练出六块肌的腹部肌肉。
髂腰肌可以想成臀部肌肉的内测，实际上就是臀部连接下背部的肌肉，它对于走、跑、站非常重要，让它们保持在最佳状态是值得的，但你训练腹部肌肉线条时，可能考虑其他肌肉较好。
资料来源：NOWnews
图片来源：网路
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