资Information: 我都用____保养我的喉咙~ 照顾声带小技巧
与三五好友去唱KTV，隔天竟然惊觉失声？！相信这是不少人的共同经验。
看到多人聚会的场所，有人连珠砲似地，一讲好几个小时，原本长茧的声带更形恶化；还有人扯喉咙嘶喊，声带表面充血、肿胀，甚至血管破裂，专家指出若血液没被组织吸收，就会形成息肉。
职业像是老师、歌星、声乐家、医师、律师，法官、啦啦队员等，还有经常需要念经、市场叫卖、教训小孩、惊声尖叫、或者在KTV、舞厅、演唱会中狂欢的人都容易发生声音沙哑的现象。
说话或唱歌的声音，透过呼吸，将胸腔空气带到喉咙，让声带产生高频率振动，产生声音；正确的发声方式应是腹式呼吸，用丹田唱歌。
但声带像身体手脚一样，过度使用会疲累，讲话应缓慢轻柔，才能保护声带。
保护声带不难，应让声带多休息；若想高歌不受伤，水分要充足，但饮料不能含太甜或含咖啡因，咖啡因会让声带血管收缩，水分输送变少，声带反更干 。
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