人妻厨房 – 夏日排毒果汁 让你一周7天喝出健康又美丽
现代人餐餐大鱼大肉，往往营养过剩而不自知，于是从好莱坞明星们为首，开始掀起了一阵排毒果汁风潮。越来越多人采用市面上贩卖的排毒果汁制品并且以断食疗程来排除身体里的废弃物质，但是这样的排毒效果是否有效，在专家眼中仍具有争议性。
倒不如使用新鲜的蔬果食材自制排毒果汁来代替每天的含糖饮料，既可以看见喝到的健康，同时经济又实惠! 也许一开始会不习惯这些排毒果汁的味道，但坚持下去不久后，你会明显的感觉到排毒果汁带给你的好处进而爱上它们!
好莱坞蔬果大师 JasonVale 提醒我们在制作排毒果汁之前的注意事项:
- 购买材料时尽量选择有机蔬果并清洗干净
- 投资一个适合自己的好用果汁机
- 配合每天做两次30分钟有氧运动可以加速瘦身效
★—————–MONDAY—————–★
♥这款排毒果汁中含有丰富的叶绿素，有助于帮助血液充氧以及碱化身体。它包含了所有的必需氨基酸，必需脂肪酸（如欧米茄3）维生素和矿物质，如维生素E，对皮肤相当好。虽然喝起来充满青菜味，但所有的食材搅拌起来味道还算顺口，第一口也许不习惯，干杯后会发现其实还不赖。
方法：将所有食材切成块状，莱姆去皮，倒进果汁机中搅拌至无颗粒。
材料：
- 青苹果 x 2颗
- 凤梨x ¼颗
- 波菜x一把
- 莱姆 x ½颗
- 芹菜 x ½根
- 小黄瓜x 3 公分长
- 姜x 1公分长
- 酪梨 x ¼颗
- 冰块x１小把
- 适量开水
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★—————–TUESDAY—————–★
♥此果汁含有维生素B，C，β-胡萝卜素，以及钙，镁，铁，钠，钾和镁。根据研究显示，甜菜根还有帮助血压降低的功效。这款果汁在味道上即使加了香甜多汁的凤梨还是压不住生姜及罗勒的浓烈气味，解决的方法有两种:一是捏著鼻子一口干掉，二是减少姜及罗勒的份量。
方法:将所有材料倒进果汁机里搅拌均匀，要注意把姜与罗勒叶都打碎效果才会明显。
材料：
- 凤梨 x ¼颗
- 胡萝卜 x 2小根
- 生甜菜根:
- x 1小球茎
- 姜 x ½ 公分长
- 新鲜罗勒x 4片带叶嫩枝
- 冰块x 1小把
- 开水适量
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★—————–WEDNESDAY—————–★
♥南瓜籽是脂肪油的良好来源，香蕉则是我们最好的钾的来源之一 ，还能帮助维持正常血压和心脏功能。莓果则富含抗氧化剂，优格能清肠胃。这款果汁不只颜色美丽、营养丰富，在味道上也非常令人喜爱。
方法:青苹果及香焦切成块状，先倒进果汁机里和冰块及水搅拌均匀后再加入莓果、优格及南瓜籽。如果你用的是冷冻莓果就不需要另外加入冰块。
材料：
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