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学会这些 健康沙拉吃一夏！

| July 15, 2015 | 0 Comments

5. 不要切碎

切太碎会破坏食材内的纤维，保持叶片的完整既可以保护纤维，也可以延长咀嚼和进食时间，加快饱腹感，还能更好的品尝自己做的沙拉喔！

 

 

资料来源：fox news

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