8种比你想像中更健康的食物!
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墨西哥卷饼
只要舍弃一点酸奶与起司，墨西哥卷饼里面大量的蔬菜，豆类，米饭，和少量的肉，就可以把热量控制好。鸡胸肉与酪梨、白豆，会是一个不错的清爽组合!
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鸡腿肉
相较于爱吃鸡胸肉的美国人，亚洲人应该都很喜欢吃鸡腿肉吧!可是为了健康起见，最好还是少吃一点鸡皮。鸡腿肉跟酪梨一样，是单元不饱和脂肪酸，对人体非常有益!另外，在美国的华人们应该都有发现，鸡腿肉买的都比鸡胸肉便宜，真是好吃又划算!
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蛋
蛋黄内含的胆固醇，让不少人会选择只吃蛋白，可是根据研究显示，一个健康的成人一天可以吃两颗蛋，而不会对血中胆固醇的浓度造成重大影响。蛋黄里有丰富的维他命A、D、卵黄素、卵磷脂，而且在相同重量下蛋黄的蛋白质含量是蛋白的1.5倍!不要再放弃蛋黄啦~
小编还是要提醒大家，虽然这些都是健康的食物，但凡事还是适量就好喔!
资料来源: food network
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