中暑怎么办？？
12.戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
14.选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
15.一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿 敷患者。
天气闷热，在户外活动或是室内不够通风，很容易出现头晕，头痛等症状，以为自己感冒了，不过医师说，多半是体温调节不良，类似轻微中暑。特别是对冷热不敏感的老人家，能换上轻便的衣服，多补充水分。
同时小孩在户外活动时，也应该多注意防晒，补充水分。另外因为天气热，入睡前，常常觉得盖不住被子，不过入夜后温差大，就会感觉凉意，医师也建议，棉被也该换季，把冬天厚重的舖被换掉，睡觉时穿薄长袖，盖薄一点的夏被，会比较舒适。
专家也提到，其实除了药物降暑，还有其他的妙方。比如，吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。
当然，避免中暑才是最重要的，而不是在中暑后想着如何解暑。
专家建议，夏天天气炎热，孕妇应该处于相对阴凉的地方，可以吹空调、风扇，但要谨记温度应适宜，保持在 78 °F左右。
资料来源: Yahoo 奇摩
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