中暑怎么办？？
造成中暑的原因是由于湿热而无风，剧烈的运动，致使人体无法借着排汗来散热，因而产生的生理反应。中暑的症状有：全身发热 （体温可能上升至104°F 以上）、头痛、晕眩、虚弱、呕心、抽筋、皮肤干燥泛红、不流汗、脉搏强而有力、呼吸有杂音等，若发生中暑情形，可能很快就失去意识。对中暑患者的急救方式 为将患者移到阴凉的地方，除去衣物，用湿冷的衣物加包裹，并保持潮湿，搧风，并以湿毛巾擦拭患者，直到其体温下降至100.4 °F。若患者意识清醒，可让他以半坐的姿势休息，头部及肩膀加以支撑。若已失去意识，则以复原卧姿躺下，等到体温下降，则改用干衣物覆蓋，并令其充分休息。若体温再度升高，则重复以上步骤直到降温为止。
【自我治疗小妙方】
1.避开烈日。
2.多喝水。
3.喝稀释的电解质饮料。
4.避免以盐锭剂补充盐分。
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽烟。
8.慢慢适应气温的转变。
9.从事户外活动应放慢速度。
10.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。
11.中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
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