担心疫情？宅在家力压力大？5款舒缓郁闷手机APP推荐

4. Happify

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Happify 能够帮助用户重新掌控自己的思想和感觉。内里的方法都是由正向心理学、正念和认知行为治疗领域的专家和科学家研究出来。

App Store评分：4.5/5

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5. Breathe2Relax

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Breathe2Relax 是由 National Center for Telehealth and Technology 所研发，专门教导用户特别的呼吸方法来舒缓压力，并提供了一系列的腹式呼吸练习去让用户学习如何管理压力。

App Store评分： 4.4/5

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除了以上方法外，大家可以互相给朋友打个电话聊聊天，其实也可以舒缓一些压力喔！

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资讯来源：NBC

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