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新開幕 W 2.0 Fit Club 高端綜合健身房!打造個人完美體態

| November 4, 2019 | 0 Comments

( 本報導為廣告刊文 )

近年來,全世界掀起一股健身熱潮,無論性別、無論年齡、不分國界,開始越來越注重身體的健康平衡,以及體態的完美塑形。像是先前流行的生酮飲食、低碳水化合物飲食運動,搭配各種健身訓練,為的就是提升更加健美的體態。

加州一直是個全民健身的城市,各個區域健身房林立。位於 Rowland Heights 的 W 2.0 Fit Club 成立於 2019 年 8 月,擁有多種專業健身器材,提供各式健身課程,包括Pilates、Mat Pilates、熱瑜珈、空中瑜珈、kickboxing、Zumba、Jazz、其他瑜珈類別以及各種重訓課程。在第一次上課之前,教練會使用專業檢測儀,給你做一次體脂檢測諮詢,並且跟你討論該著重的訓練方向,畢竟每個人的狀態因人而異,健身所要達到的目標也各有所需。

專業體脂檢測儀

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Pilates (譯: 普拉提/皮拉提斯) 是一種強調控制哲學(Contrology)的運動,最早發展是由Joseph Hubertus Pilates先生所研究並循序漸進發展而成。他出生於西元1880年,小時候有氣喘、佝僂病、風溼熱的問題。為了改善身體的健康,他深入鑽研體操、拳擊、瑜珈、空手道等健身運動。之後他結合東西方的運動理念,提出控制哲學(Contrology),也就是現在的皮拉提斯運動。後來,漸漸發展出使用彈簧的阻力及床的組合來做皮拉提斯,也就是我們現在所使用的器械床 (Reformer)。1926年他搬到紐約,開了一間皮拉提斯教室。持續發展下,除了墊上運動、器械床,還有許多不同的輔助器材,皮拉提斯也漸漸和臨床(復健醫學或物理治療)做結合。

美女主持人菲菲10月23日在直播節目裡親身體驗皮拉提斯的訓練動作~美女教練Stacey在一旁示範。

在 W 2.0 Fit Club 裡,共有 5 台專業皮拉提斯健身器材 (上面所提到的Reformer),透過器材的多種變化,可以訓練人體各個部位、肌耐力、以及核心肌群,也可以幫助受過傷、需要復健的人,以及產後婦女的骨盆肌肉恢復。

Stacey 的動作好標準~ 彷彿信手拈來。

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不要小看每一個動作,畫面上看似簡單,其實都要很出力,平常若沒有訓練,做個幾秒就會開始喘呢!

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皮拉提斯專業健身器材共有超過 500 組以上的訓練動作,可以達到全方位的效果!

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W 2.0 Fit Club 熱瑜珈課程,遠紅外線的特色能夠達到促進血液循環、改善虛冷體質的功效,進而達到釋放負離子、平衡體內酸鹼性,遠離創造疾病的酸性溫床,使各種細胞活化,提高人體自癒力,同時緩和緊繃的神經、消除身體所承受的壓力。

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一台可提供 10 人同時使用的多功能健身器材!

除了上面介紹的運動項目,W 2.0 Fit Club 還有眾多教學課程提供給各種需求的民眾。Mat Pilates、空中瑜珈、kickboxing、Zumba、Jazz以及多功能重訓課程,都有1對1教練課程,透過1對1的過程,更能夠以正確的姿勢、正確的出力方式,達到訓練的最佳目的,減少運動傷害或是做白工的可能。

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看似簡單、卻可以訓練多種部位肌力的專業健身儀。

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划船機 (左一),專業比賽所使用的器材。

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教練Stacey帶著菲菲親自體驗~

W 2.0 Fit Club 美女教練 Stacey 建議,每次來上課可選擇不同課程混和搭配,例如今天上皮拉提斯,隔天上瑜珈,後天上有氧訓練,這樣的訓練組合,身體健康之外心情也會跟著非常正面,能夠造就身體全方位的完美狀態!如有問題,歡迎洽詢諮詢專線,或是上官方粉絲專頁查詢。

體脂檢測諮詢

WaCow 直播,現場看健身教練 Stacey 專業示範,菲菲主播的第一次實境體驗

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【W 2.0 Fit Club 高端綜合健身房 店家資訊】

  • 地址: 18605 E. Gale Ave, #120, City of Industry, CA 91748
  • 報名諮詢專線 : 626.202.6655
  • Facebook 粉絲專頁: www.facebook.com/W2.0FITCLUB

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