减肥也能吃培根？近年正夯生酮饮食（Keto Diet）这些都能吃喔！
水果 Fruits
常吃
- 草莓
- 覆盆子
- 黑莓
- 奇异果
- 大黄
- 椰子肉
- 柠檬汁
- 青柠汁
- 蜜瓜
- 番茄
- 橄榄（黑色、绿色）
- 鳄梨/牛油果
不能吃
- 水果干
- 哈密瓜
- 西瓜
- 桃子
- 李子
- 蓝莓
- 蔓越莓
- 苹果
- 梨
- 葡萄
- 香蕉
- 桔子
- 菠萝
- 杏子
- 芒果
- 樱桃
谷物和豆类 Grains & Legumes
偶尔
- 白腰豆
- 毛豆
- 黑黄豆
不能吃
- 花生
- 鹰嘴豆
- 豌豆
- 扁豆
- 黑豆
- 腰豆
- 利马豆
- 海军豆
- 斑豆
- 玉米
- 藜麦
- 法老小麦
- 小麦
- 燕麦
- 爆米花
- 黑麦
- 米饭（白米、黄米、野生米）
脂肪 Fats
常吃
- 鳄梨油
- 脑辛烷油
- 椰子油
- 鱼油
- MCT油
- 橄榄油
- 可可脂
- 鳄梨
- 核桃
- 奇亚籽
- 亚麻籽
- 山核桃
- 松子
- 澳洲坚果
- 榛子
- 全脂乳制品（黄油、奶油、酸奶）
偶尔
- 坚果酱（杏仁、山核桃、榛子）
- 开心果
- 巴西坚果
- 葵花籽
- 南瓜籽
- 芝麻籽
不能吃
- 葵花籽油
- 菜籽油
- 人造黄油
- 腰果
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(下页还有更多食物名单！)
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