揭开饮食迷思！哈佛博士：别再相信这些错误观念
3. 油是不好的
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人有好与坏，油也有好与坏。我们身体需要好油，例如植物油或者鱼油。动物油的话尽量少吃，而加工食品的油，更应尽量不要吃。
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4. 减少吸收碳水化合物比较好
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很多减肥的人，一开始也可能会采取吸收少量碳水化合物的饮食习惯。在刚开始时可能很有效，但正确的饮食习惯不是不吃什么，而是应该吃些什么。
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5. 无糖汽水能减肥
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无糖汽水声称无糖零卡路里，喝后最多使你没有增肥。尽管多年来科学界在这方面进行了大量研究，但尚未完全确定能够减肥。有人推测，无糖汽水含有大量的化学物质，会扰乱你的新陈代谢，使你更加渴望糖份，又或是让你的身体储存脂肪。总言之，还是多喝水才是上策！
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资讯来源：Thrillist
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