上机前最好不要吃这六种食物～肠胃不适随时找上门！
4. 咖啡因 Caffeine
Affogato
Coffee or Tea？还是两种都不要！咖啡因会让身体流失水份，同时也影响你的睡眠周期与排尿次数。
最好的当然是喝水（虽然空姐不建议你喝机舱内的水），不过花茶也是不错的选择。如果想减轻晕机或消化不良等症状，进食薄荷和姜会有很大的帮助喔！
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5. 碳酸饮料 Carbonated Beverages
含糖的碳酸饮料简直是肠胃大灾难！碳酸将会引发胃气胀等不适，那种闷闷的感觉一点也不好受。
专家推荐进食含有维他命 C 的水果有助提高免疫力，同时保持充足水份，像是平常在飞机餐能找到的西瓜与橙都是不错的选择。
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6. 酒精饮料 Alcohol
酒精饮料能让身体脱水，再加上机舱内高压与低湿度的情况下，让你更容易喝醉。
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资讯来源：News AU
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