网红逆龄水当当 专家告诉你怎么让肌肤保持年轻!
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３．不要吸菸
吸菸的人真的要三思了，道格拉斯博士（Dr. Douglas）早在1985年就发现，他可以通过面部特征来识别吸烟者，因为 “吸烟者的脸”在会在他们的眼睛、嘴角较暗沈的皮肤、和脸颊的歪斜处都有纹路线条。 吸烟会导致皮肤表面的血管收缩，因此降低血液中的含氧量。 因此阻碍皮肤组织的血液供应，皮肤的胶原蛋白也会流失。
４．多喝绿茶
阳光伤害皮肤，但绿茶可以防肌肤老化！绿茶含有许多抗炎和抗氧化剂多酚， 由于紫外线的伤害和毒素，自由基会在皮肤上形成，而绿茶可以减少清除自由基来保护皮肤免受损伤。 美国化学学会2003年的一项研究甚至发现绿茶可以通过阻断有害的酶JNK-2来预防皮肤癌。
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５．鱼油
当你觉得脸好干喔…这就是皮肤发出的警讯！许多人吃鱼油补充剂来帮助他们的心脏，但其实吃鱼油也可以帮助皮肤健康。 专家已经发现鱼油中丰富的 EPA、DHA 就是一种 ω-3 脂肪酸，它可以减少皮肤皱纹、松弛的损伤。 鱼油也可以帮助保持皮肤柔软和润泽。 除了对皮肤好之外，它有助于保持头发健康和光泽！
(下页更多小秘诀!)
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