[瘦身精选]迎夏减肥大作战 南加医师告诉你10大不可不知秘诀! (下集)含影音
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一直误以为疯狂运动可以大量的燃烧脂肪，只要不停的运动就能瘦下来，（小编看白老鼠都是这样的）然而！（However 后面才是重点）超过训练负荷量，不但很难瘦还造成压力升高，一些错误的减肥法可能还会换来一身病。
为了不让大家白忙一场，小编继上集「迎夏减肥大作战，医师告诉你10大不可不知」，告诉大家减肥掌握的五大窍门后，紧接着，这一集中，要告诉大家，华人减肥的五大错误观念。由洛杉矶自然医学医师Dr. Tracey与小编面对面为大家详细说明。
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一、不运动v.s过度运动－运动仅占减肥20% 饮食＋适量运动才会瘦
疯狂锻炼惹人胖 压力贺尔蒙升高刺激大脑暴饮暴食
二、只吃菜不吃肉－缺乏蛋白质会愈吃越胖也加速老化
三、精致3白食物 「米、面、糖」要少吃 多吃粗粮易瘦
四、注意！喝果汁减肥反变胖 果汁是水果的糖分好几倍喔。。
五、「饿肚子」是无效减肥法 减重，千万别饿著
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