[LA乐妈] 妊娠糖尿的过来人经验谈
By LA乐妈
Pic via 美国妈妈网
常常在FB的妈妈版上看到准妈妈的网友们，因为孕期血糖的问题忧心忡忡。想想几年前，高龄产妇的乐妈怀孕过程十分艰辛，怀孕头几个月严重孕吐，后来又检测出有妊娠糖尿，严重到每晚还需要注射胰岛素，是应该来分享一下糖妈妈的心得，不过乐妈当然不是医生，不会也不应该提供任何医疗建议，以下都是我自身经历和大家分享：
控制血糖 饮食和运动双管齐下
乐妈刚确诊为妊娠糖尿时，心情非常低落，自己上网了查一堆资料，读著读著真的很吓人，很担心因为这样会影响肚子的胎儿；而且当时乐妈的妇产科医生也很严厉，让乐妈自责不己。跟营养师沟通后，对每日六餐该吃什么有了基本的概念；那时正值盛夏，我记得乐爸每天下班回来问说今晚吃什么，十次有八次我都说吃涮涮锅，因为我知道对我的血糖最安全。
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按部就班 照表操课
我被规定是一天验四次血糖，早上起床、空腹及三餐过后的一小时，一开始扎针不熟练，吃了不少苦头。而且那时的乐妈还有全职的工作，得依照营养师的建议准备吃的、记录饮食，餐后还得去快走二十分钟，之后再回来验血糖，胆战心惊地看着那些数字。不过也就是因为这样，一步步知道自己吃什么能安全过关，而且照表操课，餐后落实运动二十分钟，慢慢适应这样的生活。
空腹血糖不过 决定打射岛素
我发现只要注意饮食和运动，餐后血糖都控制得相当不错。但早上起来空腹的那一次，却仍不理想，医生这次反倒安慰我，我想她知道我是尽力了。那时被告知有两个选择，一个是自己每晚施打胰岛素，一个是以药物控制，医生说这种药是不会影响胎儿的。和乐爸商量后，我们决定还是采用天然的方式，注射胰岛素。不过乐妈真的不敢自己往肚子上打，还好乐爸还算有点经 验，这种艰难的任务就交给他了。
胎儿心跳及胎动监测
孕期的最后一个月，除了原本每周一次的产检，乐妈还得每周三次前往一个高风险妊娠中心报到，监测乐宝的心跳和胎动。我当时的心情是一切都快要到终点了，再忍一下再忍一下，只要乐乐能健康平安的出生，一切都值得了。
后记：辛苦是辛苦，不过我想是因为后期有认真运动，所以乐妈生乐乐时，自然产产程算是很快而且很顺利，乐宝也很健康，这种是最大的回报囉！希望各位糖妈妈，也都能关关难过关关过！
LA乐妈
21岁高龄移民美国，波士顿苦读二年取得硕士后移居洛杉矶，曾在洛城华文媒体担任记者；之后在台湾先后做过公关及行销等工作，9年前再返洛城，在金融业服务多年， 是四岁乐乐的妈和兼职文字工作者。
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