原来做善事不只让自己、他人心情好，还有这些优点!
今年的2月13日至17日是美国随机行善周（Random Acts of Kindness week），RAK基金会也借此机会提醒大众多做善事。
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今年的2月13日至17日是随机行善周（Random Acts of Kindness week）。由行善联盟组织的一项研究显示，发现经常行善的人寿命较长，因为习惯行善的人可以减少疼痛，压力，焦虑，抑郁和血压，减少坏的化学物在体内产生，这比每周四次上健身房锻炼和参加教会活动来得更有效。并且实践善良行为的人可减少23％一氧化氮产生，从而降低血压。
随机行善周的概念最初只有一日，后来增加为一周，每个地区的发起人各自有不同的发想，志愿服务的类型也相当多元。部分行善机构称行善不一定只是随机，更可定期付出。同时为鼓励大家随时在工作岗位上或对身边亲人表达关怀与善意。相关组织也整了一些方法，希望行善可以成为一个好的循环。
像是：
１．在你的配偶或孩子的午餐中写上惊喜的笔记或图画。
２．在社交媒体上向三个人发表真诚的赞美。
３．帮邻居一个忙！你有多久没跟邻人说过话了呢？试着了解别人的需求或想法，也许一句温暖问候，就能拥有美好的一天。
４．在超市让排在你后面的优先结帐。
５．赞美你的老板，把你欣赏他却从来没有对他说的优点大声说出来!
６．给同事写一封推荐信。
７．原谅别人。
８．与独自在聚会中／职场上的人交谈。
９．倾听一个有困难朋友的问题，而不是提供建议。
１0．在路边停车计时器里投放一些钱帮助别人。
１１．为您的邮递员留下感谢信。
１２．买杯咖啡送人，热咖啡温暖他人的心和胃。
当然您也可以参与志愿服务，定期性为社区邻里对有需要即时帮助的人伸出援手，让日行一善不只是一个口号!
新闻资料来源：Inc.com,RAKFoundation
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