10个好习惯，让你拥抱更健康姚窕的2017
6.多喝水
photo via Google
对不起这是废话，但忠言逆耳嘛，真的多喝水除了能促进废物代谢，还能饱腹…只是不要睡前喝，避免水肿。
7.走快一点
photo via Google
慢慢走虽然舒服，但快走还能带有运动效，有机会多走路时记得走快一点。
8.停车停远一点
photo via Google
很多人都喜欢尽量找离出口或目的地最近的停车位，绕那么多钱不仅浪费时间，还错失了可以多运动的好机会，所以还是停远一点吧。
9.少搭电梯、勤走楼梯
photo via Google
有楼梯就少搭电梯，当然如果你是要前往10楼以上楼层，我们可以先从5层楼开始慢慢挑战，记得确认每层楼安全门都开得了。
10.边刷牙边深蹲
photo via Google
喔还有边看电视边深蹲、边洗澡边深蹲、边……利用生活中各个时刻，不错失任何机会锻炼自己！yes!就是要活得这么热血!yay!
资料来源：INSIDER
.
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot
