10个好习惯,让你拥抱更健康姚窕的2017

| January 23, 2017 | 0 Comments

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又到了新的一年开端,相信不少人都曾下过诸如:2017一定要瘦几磅、一定要戒掉宵夜等重誓,这边就让哇靠小编来教大家几个简单的小撇步,来帮助你/妳成功达成这每年都在重复的新年新希望XDD

 

1.吃糖不如吃水果

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是的,一样是吃甜的,但天然果糖总比精致糖来得健康,特别想吃甜的时候不如试着从水果开始。

 

2.不要肚子饿的时候进超市采购

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肚子饿的时候什么都想买,所以千万记得吃饱饭才进超市,避免失控多买好多不必要的。

 

3.试着自己下厨

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说真的,自己煮除了能掌握自己都吃了什么,小编煮妇惊艳告诉我,通常煮完也饱了。

 

4.喝黑咖啡

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一天一杯咖啡是个好习惯,但加了糖又加了奶精?No! 从今年开始试着不再加糖跟奶精,喝健康的黑咖啡吧!

 

5.吃土司不沾奶油改成酪梨泥

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酪梨是健康的天然植物性脂肪,远比奶油所富含的动物性脂肪健康许多,大家不妨尝试加点橄榄油跟盐巴作成加康的酪黎泥来取代奶油。
(下一页还有更多小撇步喔!)

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Category: LifeStyle生活, Whats Hot

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