10个好习惯，让你拥抱更健康姚窕的2017
photo via INSIDER
又到了新的一年开端，相信不少人都曾下过诸如：2017一定要瘦几磅、一定要戒掉宵夜等重誓，这边就让哇靠小编来教大家几个简单的小撇步，来帮助你/妳成功达成这每年都在重复的新年新希望XDD
1.吃糖不如吃水果
photo via Google
是的，一样是吃甜的，但天然果糖总比精致糖来得健康，特别想吃甜的时候不如试着从水果开始。
2.不要肚子饿的时候进超市采购
photo via Google
肚子饿的时候什么都想买，所以千万记得吃饱饭才进超市，避免失控多买好多不必要的。
3.试着自己下厨
photo via Google
说真的，自己煮除了能掌握自己都吃了什么，小编煮妇惊艳告诉我，通常煮完也饱了。
4.喝黑咖啡
photo via Google
一天一杯咖啡是个好习惯，但加了糖又加了奶精？No! 从今年开始试着不再加糖跟奶精，喝健康的黑咖啡吧！
5.吃土司不沾奶油改成酪梨泥
photo via Google
酪梨是健康的天然植物性脂肪，远比奶油所富含的动物性脂肪健康许多，大家不妨尝试加点橄榄油跟盐巴作成加康的酪黎泥来取代奶油。
（下一页还有更多小撇步喔！）
.
Comments
Category: LifeStyle生活, Whats Hot
