锻炼Model身材的4个习惯！
在生活中总有一些小伙伴对自己体重漠不关心，永远都照吃吃照喝喝！你也许会说：”哼，他们总会后悔的，等著身材发福走样吧！”但事实却是，随着年龄的增长，这些小伙伴们的身材并没有像你预想的那样一胖不可收拾；她们还是好身材依旧…我们只有羡慕嫉妒恨的份！！但是，这些神奇的小伙伴能保持身材的秘诀绝不仅仅是基因的原因…
Cornell食物和品牌实验室的研究人员最近对100多位从来没有过体重问题的健康人士进行了一项调查，以弄清楚是什么习惯让他们保持住了好身材。基于这项研究，研究人员总结出大多数几条身材好的人不会做的几件事：
1.相当苛刻的节食。76%的受访者称他们很少节食。48%的受访者从不节食。
2. 不吃早餐。96%的受调查者称，他们早上都会吃早餐。这其中超过半数的受访者明确称，他们早上会吃水果和蔬菜。
3. 厌食。受访者中的绝大多数看到食物都十分高兴并且相当满足——即便是吃的有点过饱。没什么大不了的！
4. 隐瞒自己的体重。有一半的受访者称他们每周会称下自己的体重，而非每天都称。但绝非从来不称。
资料来源：cosmopolitan
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