Jennifer Aniston大曝成美魔女的完美秘诀!
现年47岁的Jennifer Aniston堪称是好莱坞青春永驻的女星之一，岁月似乎没有在她身上留下过什么痕迹，她看起来似乎依然20岁。当然啦，这结果并非凭空而来，Jennifer Aniston为此也付出了大量的努力–她有着一套严格的饮食和锻炼菜单，近日，Jennifer Aniston在Bazaar杂志4月刊上透露了自己的秘诀。
Jen 每周锻炼5天，每次锻炼菜单包括：有氧运动和拉伸运动。每次做4组，每组15分钟、15分钟的动感单车以及15分钟的奔跑。的确很辛苦也相当令人难以置信。Jen 还有十分苛刻的饮食菜单：她不吃糖（她的最爱是margaritas酒和鳄梨沙拉），她的常规饮食包括：富含蛋白质的沙拉或者生菜鸡肉汉堡。然而，有付出就有收获，Jen称：“虽然40多岁了，但我感觉不错！你不仅会觉得自己的身材还行，而且身心上也感觉很健康。20岁时的你恐怕还一无所知，但是对我而言，到40岁了，对于那些问题你可能就彻底明白了 ：有些女性50多岁了但看起来依旧光彩照人，要好好保养自己！
资料来源：elle
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