除了Avocado外,4個少為人知的超健康早餐食品

| December 3, 2015 | 0 Comments

3.花生醬

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(Credit: MELIHA GOJAK/THINKSTOCK)
由於腰果和杏仁醬繼續謀求堅果類的霸主地位,我們應該花點時間記住最原始的食材:花生醬。花生醬比其他種類要便宜,並且可以運用到任何早餐食物裡,不管是燕麥、酸奶還是冰沙。

4. 梨

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(Credit: MOODBOARD/THINKSTOCK)
當談到秋季水果,蘋果銷量遠勝於梨。梨的甜味來自纖維,口感要比蘋果好。不如嘗試烤切半的梨,並且撒上肉桂,塗抹上酸奶和一勺的堅果,口感一定比單純的吃蘋果和肉桂效果好。或者把梨切成小方丁,混入麥片裡,成熟的梨很好咀嚼,提供了一個很好的補充。抑或是切成薄片加入吐司裡,裹上芝士(cheese)、火腿或意大利熏火腸,看個人口味喜好囉~

小編Lydia編譯報導

Credit: Oprah.com

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Category: LifeStyle生活, Whats Hot, 健康Health

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