爱美绝对是天性！100秒纵观女性百年健身历史，你属于哪个世代？！
随着轻松的流行音乐的节奏跳爵士健美操，其实就是 Jazzercise= jazz + exercise，将轻快的舞曲和爵士舞优美的动作组合在一起，就形成了当年最热门的健身课程。这个结合了趣味性和韵律性的健身课程，至今依然有不少忠实的粉丝呢!
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1980年代— 有氧运动 Aerobics
有氧训练、是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重的锻炼，在20世纪80年代初，巨星简•方达（Jane Fonda）根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简•方达健美术》引起了世界的轰动。此后，穿着紧身衣，绑着头戴造型，完成高踢腿动作的女性应运而生。
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1990年代– Tae Bo 健身拳击舞
据悉，这种混合了跆拳道和拳击的健身舞由一名美国的跆拳道教练 Billy Blanks 所创造，很快在全世界风行。想像一下很Fit的女性随着音乐挥拳热舞，真的是很动感很热血呢~
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2000年代 –Street Dance 街舞
到了大家都比较熟悉的2000年代，街舞变身成为最流行的减少项目之一，Locking 和 Popping 更是大热。
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2010年 –Zumba 尊巴
不知道何时开始，小编发现身边的女性都开始大跳“尊巴舞”，这种结合了莎莎舞、恰恰、曼巴甚至中国武术等动作的有氧舞蹈，迅速风靡全球，绝对是老少咸宜，减少中还带着一丝小性感呢~~
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觉得最近真的要开始锻炼的小编Alice整理报导~
资料、图片来源：网络
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