5种你以为健康的食物竟有超乎想像的副作用
绿茶是众所皆知的健康饮品，不仅可以减肥还能预防各种疾病，例如舒缓疼痛，腹泻和恶心，而且最大的好处是没有热量!让你以为可以大量饮用，
但要小心的是每天喝超过5杯绿茶，高剂量的咖啡因会让你的腹泻和恶心症状恶化，还有可能整夜睡不着，最好是每天一杯即可，最多三杯极限。
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5.生鱼寿司–Sushi with raw seafood
当你摄取到ω- 3脂肪酸的同时也接触到重金属的汞，而食用过多的汞会使神经系统产生负面影响，解决办法是尽量避免吃补食类鱼类，小种海鲜（如虾，鳗鱼和螃蟹）当中汞的含量较低。
综合以上5种健康食物所带给你的副作用中可以发现，这些食物虽然对人体有相当的益处，但大多数食物都是有例有弊，建议均衡摄取为佳，过量对身体都会造成负担，不要为了健康着想大把大把的吃，反而吃出一身病呢!
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doreen小编编译报导
文章来源:CNN
图片来源:GOOGLE
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