你的早餐吃的健不健康? 常见连锁快餐三明治的背后祕辛
为了方便每天上班的顾客，越来越多的快餐店均推出各式各样的手持早餐。随着人们对健康的认知越来越强，也有多家餐厅推出了较为健康的早餐选项包括蛋白﹑轻装的卷饼﹑全麦以及蔬菜类产品。但是依然有许多快餐店推出的早餐大多都含有大量的脂肪和热量，从蛋黄﹑黄油﹑培根﹑香肠都是早餐中常见的食材，这些地球上最不健康的食物产品之一。
为了方便大家在日后的点餐中，更快的找到健康的早餐，小编在此列出各家店的最健康和最不健康的产品。
1. Starbucks
Spinach and Feta Wrap
最健康当属由菠菜和羊奶酪组成的卷饼
热量：290 脂肪：10克 钠：830毫克
Sausage & Cheddar Classic Breakfast Sandwich
这款包含了香肠和切达奶酪的三明治有着较高的卡路里和脂肪含量
热量：500卡路里 脂肪：28克 钠：920毫克
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2. McDonald’s
Egg White Delight
只提取了蛋白制成的早餐非常符合低值低热的需求，而且清淡的口感也非常适合在早餐食用
热量：250 脂肪：7克 钠：770毫克
Steak, Egg, and Cheese Bagel
这个由牛排﹑鸡蛋和奶酪百吉饼组成的早餐有着超高的热量和脂肪，而最让人惊讶的是钠的含量尽然高达1520毫克! （根据美国营养学会推荐每个成人每天仅需1100～3300毫克的钠）
热量：680 脂肪：35克 钠：1520毫克
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3. Au Bon Pain
Egg Whites and Cheddar Breakfast
蛋白和切达芝士组成的早餐三明治低脂，低卡
热量：250 脂肪：9克 钠：510毫克
Sausage, Egg, and Cheddar on Asiago Bagel
香肠﹑鸡蛋﹑切达芝士百吉饼组成的早餐的钠元素摄入量也非常的高。
热量：730 脂肪：36克 钠：1,210毫克
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