早上起不来? 你可能有太多闹钟啦!
所以说, 要睡的好又起得了床就不可以打扰自己的睡眠. 把闹钟调到你真正要起床的时间.
大家记得要开始养成定时睡觉起床的习惯 (这不是废话!), 因为我们的身体在有模式的运作下是最有效率的!
整体来讲, 我们就是要相信我们自己的身体真的可以起得来啦~
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从10个闹钟降到2个的小编半边橙整理报导
资料来源: AsapSCIENCE
图片来源: AsapSCIENCE, Google
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Category: LifeStyle生活, Whats Hot
