女生必吃：天然美白肌圣品！
虽然南加最近几天都阴天下著微微细雨，可平常如果不涂防晒霜的话，那强大的阳光足以叫你这个夏日变成黑人！！！因为阳光中的紫外线会刺激皮肤以产生氧化自由基，其后更会破坏皮肤组织而加速黑色素生长，最后肌肤变得暗沉又粗糙，所以防晒是夏日每天的必需品！除此之外，饮食方面也会大大影响你的皮肤，常常听到一句就是：「YOU ARE WHAT YOU EAT！」所以为了美肌的着想，小编在这里向大家介绍一些天然的美白食物，一起向完美的BB肌进发！
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芦笋 Asparagus
含有高蛋白质和硒的它能有效抗衰老，使皮肤变得更白更细嫩，而且卡路里含量低，吃多点也不怕胖的美容佳品！
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牛奶和鸡蛋 Milk & Egg
两者都含有丰富的蛋白质和维生素，除了能为皮肤带来滋润外，更有美白效果。怕胖的女生们可选择low-fat milk，但要注意一点鸡蛋最好是一星期吃4只就好了！
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青瓜 Cucumber
含有大量的维生素﹑游离氨基酸 Amino Acids以及丰富的果酸，能有效清洁以及美白肌肤，同时亦能舒缓日晒后的肌肤。除了吃之外，也能敷在脸上用来舒缓过敏等症状。
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