适度晒太阳促进钙吸收
南加州的气温越来越高,
太阳越来越大。
注意防晒才会不晒黑!!!
可是…
小心!
如果长期过度防晒,
会妨碍人体吸收维生素D。
缺乏维生素D会缺乏钙质喔!!!
所以提醒大家, 不要选择高防晒系数的防晒乳。
一般日常生活, 选择防晒系数15~30即可。
从事户外活动, 则选择防晒系数30~50。
记住! 高系数不代表不晒黑!
医生建议每天至少晒十分钟太阳, 有助于钙吸收。
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图片来源: Google
资料来源: Yahoo
实习生Grace整理报导
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Category: LifeStyle生活
