3个月不晒棉被，600万尘螨陪你睡!!!
尘螨喜欢生活在潮湿、温暖、阴暗的环境中，适合的生存温度 20 ~ 30度C、相对湿度 60% ~ 80%。相对湿度 75%、温度 25 度C左右是尘螨生存的最佳条件， 以台湾的气候来看，夏末秋初及冬季都是尘螨引起过敏、气喘的高发季节。
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★ 床、枕头、床垫为尘螨提供了生活环境、及食物来源。
﹙1﹚大量的食物来源－我们每天脱落的皮屑
﹙2﹚适宜的湿度－我们在睡觉会出汗且在呼吸中会带有水气
﹙3﹚适宜的温度－来自我们身体的热量
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★ 如何防治尘螨及过敏 ? ★ 采取下列方法可大大降低过敏：
- 首先拿掉地毯，布制家俱及所有的有毛的玩具。
- 枕头及棉被尽量使用合成纤维制成的，尽量不要使用弹簧垫或可改睡木板床或是地板上垫以韵律用的塑胶拼垫 ， 必要时可使用防蹒床罩。
- 每隔 2 – 4 周，用 55 度 C 的热水洗涤被单及枕套。
- 避免放置锦旗类，悬挂丝结制品饰物及其他易堆积灰尘的东西。
- 避免使用厚重窗帘布，以直立式百叶窗或塑胶遮板代替。
- 因尘螨最佳的生长环境为 75 – 80%，在相对湿度 50% 以下无法 生长，故可使用除湿机将室内湿度控制于 50% 以下，以减缓尘螨数量的增加。
- 孩童在室内时，清扫房间，请勿使用吸尘器。
- 应避免接触到 ( 吸入) 刺激性气味，如菸草的烟味、杀虫剂、发胶汽油味.油漆味等。
- 宠物(狗与猫)皮毛垢过敏者: 家里能完全不饲养宠物是最好的，否则也应该避免宠物进入室内 ( 尤其是孩童的卧室 )，且每月至少需清洗这些宠物两次。
- 寝具是尘螨的大温床﹙尤其是棉织品﹚，除了上述的方法之外，最重要还是要慎选防螨寝具。
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via Yuna Chiang
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
