资Information: 绑腹带 – 妈妈们产后身材恢复的秘密武器
绑腹带好处多，可帮助身体机能恢复，防止酸痛不适，也可以调整妇女生理期与下腹部突出的体型。
这款风车的腹带虽然绑起来麻烦，可是效果却是没话说。一般外面卖的束腹带是把妳的肉肉往下挤压，因为她们没有由下往上的压力，等妳绑好站起来，地心引力就会把妳的肉肉往下拉。而风车的腹带是妳躺在床上由下往上绑，压力也是妳自己去调整，完全是按照妳自己的身型来绑。所以阿，不要小看老阿妈的智慧，小小一条腹带，却有意想不到的效果呢。
使用方法：早晨起床漱洗，上厕所后即可绑腹带。若有松动即应卸下重绑。洗澡入睡前拆下，拆下时一边将腹卷好，以方便下次使用。自然产妇产后即可使用，剖腹产妇出院后即可使用，初期勿绑太紧。
腹带的绑法：
缠绕腹带以紧贴腹部肌肉为原则，但避免过紧而影响血液循环。以下是绑腹带的步骤：
1)平躺仰卧，双膝拱起，脚底平贴于床上。小腿尽量靠近大腿，和腹部成直角。
2)吸气，缩小腹，肛门夹紧，臀部略为抬起，离床面至少一个拳头的距离。
3)右手握卷好的腹带，左手拉出腹带头，紧贴右大腿上方。(与耻骨同高)
4)开始平行缠绕，缠绕时左手平压腹带，让腹带紧贴腹部，右手握紧腹带，边绕边放松带子。
5)绕1圈半后约于左大腿处侧边向左斜折1次，向上、向下斜折皆可，折后将腹带拉平继续缠绕。
6)再缠绕1圈半后，约于右大腿侧边向右斜折1次。
7)依此方法继续缠绕，打5个折后，改往上缠绕，之后每绕1圈上升2公分，绕到腹带只剩下一小段，塞入缠绕好的腹带，用安全别针固定即可。
资料分享: 美国月子达人 / 金品月子中心
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