健康Health: 把握饮食小诀窍，轻松窈窕不是梦！
❤Liz的建议：
市面上的茶品琳瑯满目，各厂牌都使出了各种宣传手法，宣称能够有效降低体脂肪。于是我也请教了主修营养学的专家，他说：『喝绿茶的确能够有效降低体脂肪的形成，但是如果不搭配运动，那些被分解的脂肪还是只能在体内游来游去，无法被分解代谢，因此餐后饮用绿茶又不多动的人，实在是喝心安的，不妨在外散步个30分钟在回家比较有效。』
因此成功减肥没有单一的途径，即使有运动习惯的人，在饮食方面还是要多加节制(而不是限制)。
本文出自【这辈子瘦得了吗】/玩媒体
资料来源: 姐妹淘
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
