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运动后拉筋,可以预防萝卜腿

运动后拉筋,可以预防萝卜腿

| July 31, 2012

不论你是骑自行车、室内健身车还是踩空中脚踏车,一定要重视运动后的收操,才不让小腿长肌肉。完整的流程是:拉筋→按摩→抬腿。

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