内外兼修，保养之道──女性私密处护理贴士
谈到那那那那..那个地方，是不是总是有些羞于启齿？大家平时是怎样做私密处的清洁与护理的呢？很多妇科疾病恰恰都是因为私处没有照顾好而引起的。针对最重要、最核心、最私密位置的保养和护理，我们下面就来分享七个私处护理小贴士！小仙女们可要记好~
男生请回避！女性私密处护理小贴士
Tip 1. 日常清洗刷刷，保持私处清洁
每天都要清洗一次私处哟~如果在经期或排汗量大，也可适当增加清洗次数。
在清洁时最好用淋浴这种流动性的温水冲洗。如果没有条件，也可用盆子，但记住要专盆专用，不要混用~
使用私处专用清洁剂。私密处内部其实是呈弱酸性的，而一般的肥皂、沐浴乳多呈碱性，清洁私处会导致阴道内酸碱失衡，影响益生菌的生存环境。所以建议大家要选购专用的清洁剂来进行私处的洗护~
记好清洁次序方法：先将双手洗净，轻柔地翻开中间的间隙，从前向后，由外至里，用温水清洗干净。清洁后擦干残留的水分，再穿上衣裤。
Tip 2. 多活动，勿久坐
由于工作等原因，很多女生长期处于久坐状态。然而，这样不仅容易引起各种妇科疾病，还会导致阴道及盆腔肌肉的下陷。所以大家记住，要多多活动，坐久了要站站走走，甚至可以考虑学习瑜伽等运动进行针对性锻炼。
Tip 3. 保持私密处干爽舒服
记得要勤换内裤。最好穿着纯棉内裤和宽松裤子，这样可以让私处透气，更加舒适。而那些超紧绷的紧身裤、牛仔裤、皮裤等等，尽量少穿。裤子太紧绷会给私处带来很多压力，进而导致温度升高，滋生细菌并引起种种妇科疾病。
Tip 4.注重阴道护理，每日私处锻炼
缩阴运动具体就是使用抵制小便的方式和力度来锻炼私处。每天做几次，不但能使阴道变得紧致，还可促进阴道内壁血液循环。
Tip 5. 体毛能剪勿脱，保护私处皮肤
女生应当定期地去修剪清理体毛，而在清理时“剪”比“脱”更健康。私处周围的皮肤非常脆弱，很容易受化学药剂的侵害，也容易过敏。所以尽量不要使用脱毛剂喔。
Tip 6. 使用避孕套，阻挡感染病菌
避孕套除避孕功能外还可以阻挡很多外界的细菌和疾病。小仙女们可别大意了~
Tip 7. 保持腹部温热防宫寒
大多数女生都属畏寒体质。下身寒冷很容易造成宫寒，进而出现痛经、阴道细菌增多等现象，甚至引发盆腔炎、附件炎等多种妇科疾病。有鉴于此，大家一定要注意保持腹部温热，以降低危害因素的影响和患上妇科疾病的风险。
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