秋冬到来 恐流感疫情双重夹击？一篇教你如何应对
为什么冬季 COVID 19 疫情会加剧？
随着天气转冷，很多人担忧会面临流感及 COVID-19 （新冠肺炎）的双重威胁。CNN 的医学分析师 Dr. Leana Wen（George Washington University Milken Institute School of Public Health 的急救医师、访问学者）表示，COVID-1 9病例将会在冬季猛增，原因有三点：
- 冠状病毒在冬季传播力更强。COVID-19 作为冠状病毒的一种，势必在冬季对全球带来更大的威胁。
- 冬季空气湿度较小。携带病毒的颗粒可以在空气中停留更长的时间。此外，我们的鼻膜更干燥，也更容易受到感染。
- 缺少通风。随着天气变冷，人们居留在室内的时间更多，而病毒颗粒会因室内缺乏足够的通风而难以疏散，因此会在这个环境内停留更久，人也更容易被感染。
Image via Pixabay
疫情既然很可能在冬季加剧，我们要做的除了遵循正确的安全措施（如佩戴口罩，保持社交距离）外，还应做好警惕性预防准备。
Image via Pixabay
💚 家庭防护和清洁用品，多防护勤杀菌
Image via Pixabay
💚 药品储备，针对不同症状使用不同药品
发烧是 COVID-19 和流感的基本症状，请准备好温度计以随时检查温度，并且还要预防流感，以减轻对超负荷运转的医疗保健系统的压力。
如果已身患 COVID-19 或其他疾病，又该如何对症下药呢？
Cough Drops、 Syrup（止咳药水和糖浆) 可缓解咳嗽症状；Decongestants （抗充血剂）缓解充血症状。Acetaminophen （乙酰氨基酚） 和 Ibuprofen（布洛芬）可缓解疼痛和发烧；Antidiarrheals（止泻药）防止腹泻。家里还应保留绷带等用品。
Ready （一个全美公共服务宣传机构)建议患者应定期检查家中常备的处方药以预防突发情况，通常存放一周至十天量的就足够了，这些药应放在儿童无法接触的容器内。
Polan 还表示，为应对紧急外出情况，最好准备打印或电子版病历复件。其他还有温度计、按个人情况的必备品（如假牙、隐形眼镜、助听器、电池以及女性卫生用品和婴儿用品等）。
image via pixaybay
💚 储备两周量的保质食物和饮用水
疫情初期人们去超市清货架的疯狂举动还有印象吗？其实抢购行为大可不必，但大家可以储备一些日常食品以减少外出的次数。每个家庭都应该储存两周量的瓶装水和不易腐烂，便于携带的食物。
比如，豆类和鱼类罐头，可提供蛋白质和 omega-3 脂肪酸，营养丰富。坚果黄油富含健康的脂肪，还可与许多食物搭配。全麦或豆类义面、燕麦和谷物都可做为必不可少的主食。
罐头汤、高纤维谷物和能量棒可做为快餐和点心。罐装和冷冻的蔬菜、水果、调味酱等也很方便储存。干果富含铁、纤维和抗氧化元素。坚果可以向人体提供钙和维生素E。
在饮用水方面，每人每天至少要存储1 加仑水。喜欢乳制品、植物奶或咖啡的人，还应购买稳定的牛奶和咖啡粉。此外，动物蛋白质，硬质奶酪和面包也可以冷冻保存。
image via pixaybay
💚 准备避难应急救生包
Image via evaq8
image via pixaybay
💚 多与家人娱乐放松
另外，适当的娱乐也是十分重要的。棋牌游戏、分享美食、沟通交流、共度时光……它不仅可以减少对疫情的焦虑感与抑郁情绪，而且还有助于与家人及朋友保持沟通联系。
编译：Roner 检阅：刘二小
资讯来源：CNN
👉 如果您有想要发表的原创文章，欢迎与我们联系，具体方式可咨询 editor@wacowla.com。
©本报导由 WaCow Media 编辑整理，欢迎非商业读者转载且注明出处，如有盗文/盗图者窜改盗用，一经发现，将诉诸法律途径。
.
Comments
Category: Default, Featured, full-image, LifeStyle生活, News 新闻, Whats Hot, 家庭 Family, 资Information
