擔心疫情？宅在家力壓力大？5款舒緩鬱悶手機APP推薦
4. Happify
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Happify 能夠幫助用戶重新掌控自己的思想和感覺。內裡的方法都是由正向心理學、正念和認知行為治療領域的專家和科學家研究出來。
App Store評分：4.5/5
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5. Breathe2Relax
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Breathe2Relax 是由 National Center for Telehealth and Technology 所研發，專門教導用戶特別的呼吸方法來舒緩壓力，並提供了一系列的腹式呼吸練習去讓用戶學習如何管理壓力。
App Store評分： 4.4/5
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除了以上方法外，大家可以互相給朋友打個電話聊聊天，其實也可以舒緩一些壓力喔！
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資訊來源：NBC
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