擔心疫情？宅在家力壓力大？5款舒緩鬱悶手機APP推薦
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隨着新冠肺炎確診人數在美國急劇上升，多個州份已經發出「宅居令」（Stay at Home Order），市民如非必要，都應該留在家中。不過長時間宅在家中，難免會影響心情或心理健康，嚴重的話更有機會患上焦慮症，現在讓小編為大家介紹五款手機 APP 來舒緩心中的鬱悶！
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1. Headspace
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這是一款指導用戶如何每日修練正念的手機 APP。修練正念可以幫助有效管理壓力、擔憂、睡眠、生產力和身體的健康，對生理和心理都有正面的影響。
App Store 評分：4.9/5
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2. Sanvello
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這款手機 APP 主要幫助用戶了解他們的情緒、想法與行為如何影響自身的感覺。Sanvello 運用一些科學的方法，例如認知行為治療，讓用戶慢慢感受多一點的快樂。
Sanvello 將於疫情期間免費開放給所有人下載。
App store評分4.8/5
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3. MoodTools
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這是一款幫助治療憂鬱症和減輕負面情緒的應用程式，它提供了好幾種不同的方法去讓用戶的心情好轉。
App Store評分：4.8/5
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(下頁有更多資訊！)
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