喂喂喂!你的錢包放錯位置啦! 為什麼錢包不能放後口袋?

| March 29, 2017 | 0 Comments

你從上學的時候就開始有錢包了吧!每天出門的時候,你把錢包放在褲子後面的兜里,就沒再管過它。不管你在開車,在火車上,坐在座位上,你都把錢包放一個地方。很多人其實把錢包當作一個裝小票和購物卡的容器,容器還越盛越滿。這時候問題就來了:這個小玩意可能導致你的臀部和背部肌肉的不平衡和神經緊張。

Stuffed-Wallet

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讓我們來梳理一下這個「患病」過程,為什麼放在後兜的錢包就能引發肌肉問題呢?

比如說,你把錢包放在褲子右邊的後兜里。當你坐著的時候,你的鼓錢包讓你的右側骨盆抬起,然後你的腰椎或者腰部就會向左側彎曲。你的胸椎或者中背部又會向右側彎曲以保持視線的平視。腰部的一點點側彎就會讓腰方肌、椎旁肌、斜肌、腹橫肌(哇好多肌肉)收縮。基本上,這個小小的收縮降低了你的肌肉能力,增加了骶髂關節的壓力。

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哇塞,這麼深奧,完全沒懂哇!

主要意思應該就是你的肌肉都在扭曲的狀態,會造成損傷。

 

同時,你的錢包也在壓著你的梨狀肌和坐骨神經。肌肉拉緊久了就會導致臀部甚至腿部的神經刺激和疼痛。

總結一下——就是你鼓鼓的錢包會讓你的蹲起變難,跑步變慢,腱肌變緊,腿部力量變弱。

Cramp in calf

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怎麼避免這些問題的出現呢?

1,      扔掉你錢包裏沒用的垃圾。

2,      把你錢包也扔掉吧(就是別放後兜里啦!)真的有非帶不可的證件、信用卡跟現金,用個現金夾吧!

 

資料來源:mensjournal


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Category: LifeStyle生活, Whats Hot

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