新年新气象，你准备好瘦了吗？
每到新的一年许多人会纷纷给自己定下新年的目标，而提到体态、体重等数字，却是一年比一年跟目标的差距越来越大，今年的开始，就让我们一起来看看这些成功减肥案例来一起激励彼此吧！
这个25岁女人在两个月内瘦了7磅，主要每天减少500卡路里的摄取以及持续地运动。
这个30岁的男人在八个月内瘦了27磅，主要是改变饮食习惯吃健康的食物、并一周运动六天。
这个21岁女人在九个月内以热量控制及健走瘦了104磅。
基本这些人会瘦下来都有个主要原因，就是控制饮食及运动！我想这些大家都知道，但如何正确地控制饮食及运动非常重要，当然偶尔也会有怎样就是不想动、无论如何就是要吃到那些邪恶美食的时候，所以我们都要找个平衡、健康、自己有办法接受的方式让日子好过、又能轻盈拥抱健康。这边也预祝大家新的一年也有健康曼妙的身材囉！
资料/图片：INSIDER
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