[ Fobby Kitchen ] 教你如何快速做出三配料健康煎饼!

| April 4, 2016 | 0 Comments

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2汤匙燕麦片

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1-MINUTE RECIPE: 3-Ingredient High Fiber Pancake | Fobby Kitchen

早餐呀早餐,大家都知道每天最重要的一餐就是它,但是它总是被忽略…老是吃一样的早点吗? 想吃营养的早餐但又怕麻烦吗?如果 Amy 跟你说现在只需要三种配料,就可以轻松做出高纤健康早餐,你会不会心动呢?是的,你没有听错,而且这三种配料在家里与超市应该都很容易找到的喔~   三配料健康班戟(煎饼) 食材: 1条香蕉 1颗鸡蛋 2汤匙燕麦片 https://youtu.be/dUMMSis0_tU   做法: 把香蕉压成香蕉泥(小提示:如果香蕉太硬太难压, 可以先微波15秒香蕉就会变比较软) 加入鸡蛋和燕麦片, 拌匀 用小火把班戟糊煎熟(每面1分钟) 完成!   Fo

 

做法:

  1. 把香蕉压成香蕉泥(小提示:如果香蕉太硬太难压, 可以先微波15秒香蕉就会变比较软)
  2. 加入鸡蛋和燕麦片, 拌匀
  3. 用小火把班戟糊煎熟(每面1分钟)
  4. 完成!

 

Fobby Kitchen 作者个人小档案:

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名字:Amy Wong (Fobby Kitchen)

职业:注册营养师

兴趣:煮菜,吃好料,旅行爬爬走,闲时喝二杯

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