學會這些 健康沙拉吃一夏!
5. 不要切碎
切太碎會破壞食材內的纖維,保持葉片的完整既可以保護纖維,也可以延長咀嚼和進食時間,加快飽腹感,還能更好的品嚐自己做的沙拉喔!
資料來源:fox news
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小編:餵食鯊魚體驗到底怎麼玩…應該不是自己變成食物被追吧? ><
切太碎會破壞食材內的纖維,保持葉片的完整既可以保護纖維,也可以延長咀嚼和進食時間,加快飽腹感,還能更好的品嚐自己做的沙拉喔!
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