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學會這些 健康沙拉吃一夏！

| July 15, 2015 | 0 Comments

5. 不要切碎

切太碎會破壞食材內的纖維，保持葉片的完整既可以保護纖維，也可以延長咀嚼和進食時間，加快飽腹感，還能更好的品嚐自己做的沙拉喔！

 

 

資料來源：fox news

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