健康美味的懒人电视餐 TV Dinner！
Evol Chicken Tikka Masala
选用饲养过程不使用抗生素的鸡胸肉，嫩滑多汁，印度Tikka Masala口味浓郁，搭配蔬菜粒和米饭滋味十足！是米饭控们的冰箱必备即食必选！
卡路里：270 ｜ 反式脂肪：3g ｜ 钠含量：680 mg ｜ 膳食纤维：4g
价格：$4.69 ｜ 哪里买: Whole Foods
口感：★★半 ｜ 外观可口度：★★★
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Amy’s Light&Lean Sweet&Sour Asian Noodle
虽然酸甜口味的炒面并不算是最正宗的口味，让人惊艳的是用大米粉做出来的面条有着油面的弹性和嚼劲，弥补了其他蔬菜欠缺的口感。
卡路里：250 ｜ 反式脂肪：0g ｜ 钠含量：610 mg ｜ 膳食纤维：3g
价格：$4.99 ｜ 哪里买: Whole Foods
口感：★★半 ｜ 外观可口度：★★★
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Trader Joe’s Porcini Mushroom Lasagna
奶味十足的蘑菇酱千层面酱汁浓稠，蘑菇豪迈地铺满一层又一层。如果面皮稍微厚身一些整体就更加丰盈了。爱喝蘑菇浓汤的人一定会喜欢这道方便的意大利面食。
卡路里：240 ｜ 反式脂肪：4g ｜ 钠含量：480 mg ｜ 膳食纤维：3g
价格：$2.99 ｜ 哪里买:Trader Joe’s
口感：★★ ｜ 外观可口度：★★★
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Trader Joe’s Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings
Biryani又谓印度香饭，通常是用咖喱、米、加入肉类或蔬菜以及酸奶烹饪而成。这款印度香饭加入了软糯的素丸子，米饭掺有葡萄干、腰果等印度传统佐料，即使是独食也有特别的体验。
卡路里：260 ｜ 反式脂肪：1g ｜ 钠含量：640 mg ｜ 膳食纤维：3g
价格：$2.49 ｜ 哪里买:Trader Joe’s
口感：★★ ｜ 外观可口度：★★半
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Lean Cuisine Meatloaf with Mash Potatoes
由酸甜番茄酱覆蓋著的牛肉饼搭配红皮马铃薯泥，颇有在家吃牛排的感觉。相较之下，顺滑 creamy 的薯泥更出众。肉类和淀粉结合，饱足感满分！
卡路里：240 ｜ 反式脂肪：3.5g ｜ 钠含量：540 mg ｜ 膳食纤维：3g
价格：$3.29 ｜ 哪里买:Fresh&easy
口感：★★ ｜ 外观可口度：★★
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Luvo Red Wine Braised Beef & Polenta
代替传统塑胶盒，Luvo 用厚纸包装袋来承载方便美味，使加热后不会产生塑料味。红酒炖牛肉整体偏酸，但亦呈现了色香俱全的快速晚餐。
卡路里：250 ｜ 反式脂肪：2g ｜ 钠含量：300 mg ｜ 膳食纤维：4g
价格：$3.33 ｜ 哪里买:Fresh&easy
口感：★ ｜ 外观可口度：★★★半
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Sukki’s Vegan Chili Chicken with Naan
酸甜带辣的素丸子尝起来与面筋非常接近。可惜加热过后强烈的椒味盖过了其他食材的味道；附送的印度烤饼naan建议使用小烤箱代替微波炉加热，让它增添焦脆口感。
卡路里：270 ｜ 反式脂肪：0 ｜ 钠含量：610 ｜ 膳食纤维：6
价格：$5.99 ｜ 哪里买:Whole Foods
口感：★ ｜ 外观可口度：★★
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Helen’s Kitchen Fiesta Black Bean Bowl
黑豆藜麦饭在这系列中含有最高的纤维量。可惜内容物皆为含水量较高的食材，加热后出水情况颇为严重，但作为健康餐饮来说还是一个不错的选择。
卡路里：220 ｜ 反式脂肪：3.5g ｜ 钠含量：680 mg ｜ 膳食纤维：6g
价格：$3.99 ｜ 哪里买: Whole Foods
口感：★ ｜ 外观可口度：★
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撰文/Doris 协力/Alice 拍摄/jplusw 编辑/CP 美编/szhong
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