你选对了沙拉酱吗？BEST v.s WORST大对决！
Thousand Island
Thousand Island dressing 是以 Mayonnaise 为主的俄式沙拉酱，主要以 Mayonnaise ﹑ Olive Oil ﹑ Lemon Juice ﹑ Paprika ﹑ Worcestershire sauce ﹑ mustard 以及 ketchup 等成份为主。
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UNHEALTHIEST
Ken’s Steakhouse Thousand Island
Nutrition Information for 2 tablespoons:
Calories: 140
Fat: 13 g
Sodium: 300 mg
Average Price: $5.50
价钱偏贵的肥胖沙拉酱，2个茶匙的份量已含13克脂肪，卡路里更高达140克！
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HEALTHIEST
Kraft Fat-Free Thousand Island
Nutrition Information for 2 tablespoons:
Calories: 45
Fat: 0 g
Sodium: 260 mg
Average Price: $4.00
KRAFT 又再一次获得最健康的沙拉酱名誉囉！低卡零脂的健康 Thousand Island－2个茶匙的份量只含45卡路里！
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BLUE CHEESE
臭臭的 BLUE CHEESE 对于某些人是必放的沙拉配料，伴随 Mayonnaise ﹑ Sour Cream ﹑ Yogurt ﹑ milk 与及 onion powder 来吃是首选！
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UNHEALTHIEST
Marie’s Blue Cheese
Nutrition Information for 2 tablespoons:
Calories: 160
Fat: 17 g
Sodium: 160 mg
Average Price: $5.20
增肥首选！仅仅的2茶匙已含17克脂肪，卡路里为160克！！！
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HEALTHIEST
Wish-Bone Light Blue Cheese
Nutrition Information for 2 tablespoons:
Calories: 70
Fat: 6 g
Sodium: 280 mg
Average Price: $1.98
平价优质选！只需要$1.98便能把健康买回家的 Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing 茶匙只含6克脂肪，卡路里更是 Marie’s Blue Cheese Dressing 的一半，只有70卡！
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记住要购买市面上的沙拉酱时，要先细阅一下营养标签，确保卡路里与及脂肪成份没有偏高。
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资料来源：YAHOO
图片来源：YAHOO, GOOGLE
不吃沙拉的ASHLY编译报导 LOL
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