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動動手指測量份量，手指減肥法正夯

| January 14, 2014

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奶油的份量只能一小指截，薄薄一層就夠了

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冰淇淋大小不能超過一個拳頭

紐約大學的研究人員在營養和食品研究發現，缺乏控制飲食是造成肥胖的主因，現今許多食物份量都比往年更大更多，導致熱量過甚，例如一個普通的咖哩雞肉飯份量就比1993年大53%，貝果和大蒜麵包也比過去大了20%-30%。

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咖哩雞肉飯份量就比1993年大53%

每餐都吃太多的doreen小編整理報導

文章來源:dailymail.co.uk

圖片來源:google

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