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動動手指測量份量，手指減肥法正夯

| January 14, 2014

想減肥的話試試這個手指減肥法吧!只要動動手指就能測量出這餐會不會吃太多。

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美國癌症協會的專家表示一餐裡面碳水化合物如意大利麵的分量不能超過一個握起來的拳頭四根指頭大小，

肉的分量不能超過手掌心，冰淇淋的分量大概只能兩小球也是拳頭握起來的分量，奶油的分量只能一截食指頭，

花生醬的分量不能超過大拇指，起司的分量大約兩個手指頭大小。

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