適度曬太陽促進鈣吸收
南加州的氣溫越來越高,
太陽越來越大。
注意防曬才會不曬黑!!!
可是…
小心!
如果長期過度防曬,
會妨礙人體吸收維生素D。
缺乏維生素D會缺乏鈣質喔!!!
所以提醒大家, 不要選擇高防曬係數的防曬乳。
一般日常生活, 選擇防曬係數15~30即可。
從事戶外活動, 則選擇防曬係數30~50。
記住! 高係數不代表不曬黑!
醫生建議每天至少曬十分鐘太陽, 有助於鈣吸收。
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圖片來源: Google
資料來源: Yahoo
實習生Grace整理報導
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Category: LifeStyle生活
