健康Health: 瑜伽的起源和功效
瑜伽起源于印度，现在广泛的流行于全世界。我们现在练习的瑜伽是印度人在几千年的实践练习中研究出的从内在修心到外在修身的极好的健身养心方法。非常适合现代人缓解生活工作压力，尤其我们现在很多上班族整天面对电脑坐在办公桌前，很多人患有颈椎病，腰椎病和驼背的问题，练习瑜伽可以有很好的治疗效果。
通过瑜伽呼吸法的练习，舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经，使身体的各个脏脾，腺体，血液，荷尔蒙调整到最佳的状态。从而使患高血压，失眠，更年期的人群摆脱病痛的困扰。
在通过瑜伽的体位法练习的时候，不仅可以让我们达到健康减肥的效果，还可以强健我们的体魄，增加关节和肌肉的弹性，增强身体柔韧性，舒展全身的肌肉线条，维持最良好的身材比例。
瑜伽是几千年的古老运动，无论是男女老幼都非常适合练习。在经过一段时间的练习之后，你会惊奇的发现，在体重减轻，身材变好的同时，你的精神会日益充沛，心态会日渐平和，让我们来感受瑜伽所带给我们心灵和身体的改变，一起改变我们的生活吧！
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Category: LifeStyle生活, 健康Health
