健康 Health: 保持好身材必遵守～減肥十大禁忌分享
禁忌六：油炸食物
油炸食物真的很美味，我也是愛好者之一, 不過他的熱量真的高到很嚇人, 開始減肥之後都不敢碰啦，偷吃一塊都會覺得很有罪惡感, 因為整個都前功盡棄了，所以要堅持, 而且對有便秘的人來說，常內腐敗菌多影響人體帶謝會更阻礙減肥進度喔! 對皮膚也不好，尤其會長痘痘的膚質更是大禁忌
禁忌七：零食
大家無法抗拒的零食, 因為很多人很悠哉的看電視同時最容易感到嘴饞, 都會覺得看電視吃零食是一件很享受的事, 不過這也是減肥的大禁忌, 因為零食的熱量超高，所以購買之前請看一下熱量有多少, 絕對會讓妳拿起又放心，呵~
禁忌八：飲料
天氣越來越熱加上冰飲料一直非常的受歡迎, 幾乎人手一杯，有些人一天下來甚至喝了超過了兩杯, 這些飲料對我們來說原本已經夠不健康. 很少茶類是100%的，幾乎都會添加人工香料, 加上最近的塑化劑風波，這些飲料變成我們人體健康的殺手了. 所以不管有沒有減肥的人都蠻建議少喝飲料, 多喝水對我們身體最好而且對皮膚也很好喔~
禁忌九：麻辣火鍋
超高熱量食物包括了麻辣火鍋、勾芡的食物….等高熱量食物. 這些食物雖然很美味，不過他們的熱量高的嚇人, 像火鍋類的高湯熱量非常的高加上吃鍋類食喜歡沾的沙茶醬也超高, 所以一餐吃下來不知道又要胖幾公斤了，嗚~~ 還有勾芡的食物熱量也超高, 雖然非常的好吃不過也是殺手之一，碰不得, 減肥期間盡量避免熱量高的食物!
禁忌十：甜點
女孩們最無法抗拒的就是甜點啦! 最愛三不五時約著姊妹一起去喝下午茶, 看著美味可口的點心，瘋狂的吃, 後果就是瘋狂的又開始減肥! 所以減肥期間也請避開美味可口但熱讓極度高點心.
其實真的想減肥的女孩們，減肥之道在於心, 只要有毅力、持之以恆的來進行健康的減肥計畫, 我相信人人都可以成功的! 其實只要有一點點成績出來，那股力量會促使妳一直前進, 所以愛美的女性們，撐過就是妳們的啦! 雖然這些食物很難抗拒, 不過我想先調好飲食習慣之後，來適當的攝取這些食物都不是問題, 收穫不單單只是減肥成功，就連飲食習慣也調好啦~ 是不是一舉兩得呢？ 我們一起努力吧，女孩們 🙂
資料來源: http://www.wretch.cc/blog/star741003/34893740
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