健康 Health: 保持好身材必遵守～减肥十大禁忌分享
禁忌六：油炸食物
油炸食物真的很美味，我也是爱好者之一, 不过他的热量真的高到很吓人, 开始减肥之后都不敢碰啦，偷吃一块都会觉得很有罪恶感, 因为整个都前功尽弃了，所以要坚持, 而且对有便秘的人来说，常内腐败菌多影响人体带谢会更阻碍减肥进度喔! 对皮肤也不好，尤其会长痘痘的肤质更是大禁忌
禁忌七：零食
大家无法抗拒的零食, 因为很多人很悠哉的看电视同时最容易感到嘴馋, 都会觉得看电视吃零食是一件很享受的事, 不过这也是减肥的大禁忌, 因为零食的热量超高，所以购买之前请看一下热量有多少, 绝对会让妳拿起又放心，呵~
禁忌八：饮料
天气越来越热加上冰饮料一直非常的受欢迎, 几乎人手一杯，有些人一天下来甚至喝了超过了两杯, 这些饮料对我们来说原本已经够不健康. 很少茶类是100%的，几乎都会添加人工香料, 加上最近的塑化剂风波，这些饮料变成我们人体健康的杀手了. 所以不管有没有减肥的人都蛮建议少喝饮料, 多喝水对我们身体最好而且对皮肤也很好喔~
禁忌九：麻辣火锅
超高热量食物包括了麻辣火锅、勾芡的食物….等高热量食物. 这些食物虽然很美味，不过他们的热量高的吓人, 像火锅类的高汤热量非常的高加上吃锅类食喜欢沾的沙茶酱也超高, 所以一餐吃下来不知道又要胖几公斤了，呜~~ 还有勾芡的食物热量也超高, 虽然非常的好吃不过也是杀手之一，碰不得, 减肥期间尽量避免热量高的食物!
禁忌十：甜点
女孩们最无法抗拒的就是甜点啦! 最爱三不五时约著姊妹一起去喝下午茶, 看着美味可口的点心，疯狂的吃, 后果就是疯狂的又开始减肥! 所以减肥期间也请避开美味可口但热让极度高点心.
其实真的想减肥的女孩们，减肥之道在于心, 只要有毅力、持之以恒的来进行健康的减肥计画, 我相信人人都可以成功的! 其实只要有一点点成绩出来，那股力量会促使妳一直前进, 所以爱美的女性们，撑过就是妳们的啦! 虽然这些食物很难抗拒, 不过我想先调好饮食习惯之后，来适当的摄取这些食物都不是问题, 收获不单单只是减肥成功，就连饮食习惯也调好啦~ 是不是一举两得呢？ 我们一起努力吧，女孩们 🙂
资料来源: http://www.wretch.cc/blog/star741003/34893740
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