健康Health: 神奇苦食减肥法+级别攻略
5. 苦杏仁
减肥说法：苦杏仁经常入药，在肠道中很容易被分解，含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒，是无毒没有依附作用的排毒瘦身食物！苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改良皮肤血液回圈，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老。
赶快举动：因为未经煮熟的苦杏仁中含有有毒氢氰酸，所以苦杏仁要经过沸煮以去除毒性。因此苦杏仁常被制成杏仁露饮用，你多喝一些就好。
6. 枇杷
减肥说法：枇杷性凉，味甘酸微苦，富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。有枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、赞助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
赶快举动：鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴、积食肥胖等不适症状。
终极攻略
如果你为了瘦身的理想有吃“苦”耐劳的精力，一点点苦涩的味道显然对你不是什么问题，那么为了你的瘦身大计，来点干脆的“苦”味吧。
7. 苦瓜
减肥说法：专业人员从一种非常普通的蔬菜–苦瓜中发现了一种贵如黄金的特别成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。所以苦瓜最认为是新世纪最有效的天然减肥蔬菜。
赶快举动：如果用清炒的方法，会使这些高能清脂素在清炒的过程中大批的丧失，所以，凉拌的方法能够很好地保存住苦瓜中所含有的这种减肥物质。
8. 苦丁茶
减肥说法：苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是扫除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确实功效。
赶快举动：比起价格昂贵的减肥茶，极苦的苦丁茶，具备天然植物的保健作用，能降压、脂、清热解毒、还有减肥、防癌、抗辐射、治疗皮肤病的作用，是很好的夏季饮料。
9. 龟苓膏
减肥说法：龟苓膏是中国传统的保健食品，龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。龟苓膏具有清热去湿及解毒作用,能扫除体内的湿毒,对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有赞助。可滋阴补肾、润燥护肤、打消暗疮、调理脏腑、夏日常吃既不会长肉还清凉解饱。
赶快举动：龟苓膏味道微苦，用蜂蜜调了来吃可以祛除苦味，还能协调五脏，非常合适于夏季减肥。
资料来源: 创意网
心事谁人知?
有任何心事想找人分享? 心里有一堆垃圾找不到地方倾倒? Wa Cow LA 陪你聊心事. 将自己的故事寄到 info@wacowla.com, 让大家分享你的心情故事, 陪你一起分忧解劳~
.
Comments
Category: LifeStyle生活, 健康Health
